Як відстоювати свої границі

 Розглянте ситуації та спробуйте у них відстояти свої границі

✅ Ситуація 1

Колега просить вас затриматися та допомогти з його(її) роботою або вийти замість нього(неї) на роботу у ваш вихідний. Використайте 3 варіанти відмови та опишіть їх в коментарях.

✅ Ситуація 2

Ви виклали в загальний доступ вартість своїх послуг, на що отримали такий коментар: «Це ганебно, гребти такі гроші за це! Є голова на плечах?». Використайте 3 варіанти відповіді на такий коментар та надішліть їх до чату.

✅ Ситуація 3

Хтось із родичів просить у вас позичити велику суму грошей на 2 тижні. Ви не хочете погоджуватися. Вас умовляють та обіцяють усе віддати, ще й з відсотками. «Ну ти ж завжди приходив(ла) на допомогу! Я ж знаю тебе як хорошу людину!»

Використайте 3 варіанти відмови та опишіть в коментаріях.

✅ Ситуація ЖИТТЯ

Спостерігайте за тим, як часто люди просять вас робити щось таке, чого ви насправді не хочете. Зверніть увагу на свої відповіді та реакції. Чи можна використати якісь із порад, щоб сказати тверде «ні», щоб відстояти свої кордони?